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Résultats du 22 Fevrier 2016 22 février 2016

Trail du Maquis : 10 Km

      Ludo Métropole                 1h 05                                   37 éme           

 
Résultats du 14 Février 2016 14 février 2016

        Equipes     R1     R2     R3 Total Clasement
Aseat Cm Tahiti   Laurence   Tahiti   Axelle 1h22'27 46  1erV1F
Aseat Cm Mochamo      TGV  Jardinier   Sebastien 1h09'11 7é /1er V1
Aseat  Cm Menotte       102   Fadiese   Menotte 1h12'11 15 éme
Aseat Cm Experience  Dechirure   Robert  Remy G 1h14'37 20é/1erV2
Aseat Cm  Latelec  Poche Arriere   Rudy  Le Jag 1h24'34 53 éme
Aseat Cm David      David  Nicolas B  Philippe L 1h17'20 27 éme
Aseat Cm Garageo  Garageo Mr Entrecote  Bigorre 1h24'47 55 éme
Aseat Cm Vegas

La Poire

Novomaltine

  Vegas 1h40'50 111 éme
Aseat Cm Galinette  Canelle  Galinette  Adeline 1h34'02 91 3éme V
Aseat Cm Lyon  Autoecole  Couscous    Lyon 1h46'29 127 éme
Aseat Cm Beauf       47  Bugno Beauf frere 1h25'46 59 éme
Aseat CmBanniere    Fils B               Ami  B             Banniere   

1h27'55  

 66 éme         
Aseat CmLa13éme        Boris          

Basketeur   

 Jerome D      

  1h28'24   68 éme         

L' Aseat Credit Mut Vainqueur pour la 4 éme fois du challenge du nombre

 

Trail de Gruissan:      18 ou 25.7 Km

Mr Casquette         1h36'07             24 éme 
Platre          2h20'20           446 éme 
Dhea         2h16'  
Rugby  25.7 Km          3h05'06           318 éme 

Semi de Barcelone : 21.1 Km

       Mr francianne      1h35'42         2396 éme
       Mme Franciane      1h51'49          9375 éme
       Leanne      2h01'01          10074 éme 

 
Résultats du 7 Fevrier 2016 07 février 2016

Trail du Forest ; 12 / 18  /  25   Km

    Ludo Metropole        1 h 15' 18          17 éme
    Sebastien        1 h 21' 27          29 éme
    Stéphane        1 h 24' 43          36 éme
    Forest        1 h 24' 45          37 éme
    Menotte        1 h 24' 56          38 éme
    David        1 h 25' 06          39 éme
    Platre        1 h 31' 50          81 éme
   Novomaltine        2 h 00' 54         284 éme

 

    Le Jag                                              2 h 08' 12                      223 éme                      
   Tahiti             2 h 11' 33         271 éme
   Directrice             2 h 16' 29        329 éme
   Mr Directrice             2 h 16' 32        330 éme
   Laurence L            2 h 23' 18        390 éme
   Philippe L            2 h 23' 21        391 éme
   Gallardo            2 h 23'23        392 éme

 

  Nicolas B                                           3 h 03' 17                   295 éme                         

 

10 Km Escalquens

      Mobylette      37' 00        7 éme
     Edredon      38' 34       15 éme
     Marion Vds      42' 29       65 éme  1 ere F
     102      42' 29       66 éme
    Modestine      47' 13       154 éme
     Dhea      51' 46      262 éme

 
Résultats du 3 Février 2016 03 février 2016

Nom Temps Distance   VMA     10 KM Semi Marathon

 Gerard
Be Actrice

Lyon

10'02
10'02

10'02

1650
"

"

11.75


11.75

 1h05 1h10-
"		 + 2h15
 		 le Termine

Caroline

Geoffrey

Galinette

12'09

"

"

2100

 

"

12.80

"

 

1h03 1h10

 

 

+2h10

 

 

Le Termine

 

 

Mme Franciane
Mme Entrecote
Auto Ecole

 13'10
13'35
13'35		 2350
2450
2450
13.35
13.50
14.20
 
57'30-59'30
56'-58'30
56 -58'30
 
2h05-2h10
1h55-2h05
1h55-2h05
 


+-4h15
+ 4h10

+4h10
 

Aldeline

Rudy

Pierre LM

Mr Entrecote

Christophe

13'45

14'40

14'57

14'57

14'57

2500

2700

2750

2750

2750

13'65

14'00

14'10

14.10

14.10

55'10-58'30

52'00-54'30

52'00-53'30

"

"

1h54'-2h00

1h47-1h50

1h47-1h50

"

"

+ 4h05

3h56-4h06

3h56-4h06

"

"

Garageo

Bigorre

15'32

15'43

2900

2950

14.40

14.50

48'30-50'30

48'10-49'30

1h42-1h49

1h39-1h47

3h52-4h02

3h46-3h56

Directrice

Mathieu

Banniere

16'38

17'08

17'22

3250

3300

3350

15.00

15.20

15.30

46'00-48'30

45'30-48'00

45'20-47'20

1h37-1h44

1h36-1h42

1h36 1h41

3h42-3h52

3h38 -'3h45

3h37- 3h43

Stephane B

Rugby

Gainsbarre

17'32

18'02

18'17

3400

3550

3600

15.40

15.67

15.75

45'15-47'15

45'15-47'00

44'20-47'00

1h36-1h40

1h34-1h38

1h34-1h38

3h37-3h42

3h35-3h45

3h33-3h42

Axelle

Virginie

Le Jag

18'28

18'28

18'45

3650

3650

3750

15.90

15.90

1600

43'15-45''15

"

42'30-44'10

1h33-1h38

"

1h32-1h36

 3h30-3h40

 "        "

3h29-3h39

   Elastique

  Nicolas B   

  Robert 

Mr Franciane

  19'18

  19'30  

 19'36 

 19'43 

 3900

 3950

 4000

 4000

  16.25

  16.35

  16.45

  16.50

 42'00-43'00

41'30-42'50

41'15 -42'30

41'00-42'20

 1h31-1h35

1h30-1h33

1h29- 1h33

1h29'-1h32

3h27-3h35

3h26-3h34

3h25-3h33

3h25-3h32

    David

   Menotte

  Sebastien

   Fadiese

 Casquette

   TGV

  20'48

  21'00

  21'10

  21'33

  22'27

  23'44

 4300

 4400

4400

 4550

4800

5200

 17.00  

 17.10

 17.10

 17.35

 17.75

 18.40

40'10-41'50

39'50-41'30

39'50'41'30

39'40-41'30

3800'-39'00

36'00-38''00

 1h28'- 1h32   

  1h26'-1h31

 1h26-1h31

  1h25-1h30

  1h23-1h26

  1h20-1h25

 3h16-3h23 

 3h15-3h24

 3h15-3h24

 3h12-3h20

 3h05-3h10

 2h57-3h05

 En Fractionné

100 à 400 M :     110% de la VMA              500 à 800 M :     100 % de la VMA

1000 à 1200 M :  95 % de la VMA

En competition la vitesse de course (en pourcentage de VMA) est fonction de la durée de la course et non pas de la distance..Plus on courre longtemps , plus le % de VMA est faible.

.Par ex :5 mn de course: 100% de Vma    30': 90 %     1h :85%     2h ::80%   4h : 74 %
Résultats du 31 Janvier 2016 31 janvier 2016

La Ronde givrée: Relais à 4 :  61 Km

Aseat Latelec 3           4 h 34' 39         64 éme
Aseat:   Menotte/David/Jardinier/Forest           4 h 47' 26         94 éme
Aseat Latelec 1           4 h 54' 18     122  éme
Lanta Fille  Venise/Tahiti              2 éme fille           5 h 10' 15     209  éme
Aseat  Latelec 2           5 h 41' 32     356  éme

 


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