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Résultats du 10 Avril 2010 10 avril 2011

Marathon de Paris : 42.195 Km

Roland:         2h59' 22"        780 éme   (1h29'07 au semi ):D
Ph 280:         5h05'55"      22849 éme (2h16'37" au semi)
Robert:          3h30'35"       4725 éme  (1h40'53" au semi)                           
Pl Viguier       2h25'42"         26 éme    (1h10'29 au semi )



10 Km du Satuc:

A
dsl :              34'10"            8 éme
Tgv  :              37'10"          51 éme

Lionel Smith     43'05"         219 éme
Dupond           44'12          252 éme

Aline               56'16"         542 éme
Résultats du 3 Avril 2010 03 avril 2011


Semi Marathon de Montauban: 21.1 Km

Dechirure:                 1h36'47"         123 éme
Banniere:                  1h39'33"         162  éme
Butcher:                   1h52'47"          507 éme

Sur le 10 Km:
Aline :                     1h01' 26"         592 éme          


Sur le Marathon
Bruel :                       2h49'26"                6 éme
Tierce Tarlouze            4h04'52"            169 éme


Trail D'Auragne: 18 Km

Rugby :                     1h47'15"             70 éme



Anniversaires Avril 2011 31 mars 2011

Gabelou :         le Vendredi 1  Avril
Vegaspres:      le  Dimanche 3  Avril
Soupline:         le  Samedi 16 Avril
Velo :               le  Mardi 26  Avril
Modestine       le Samedi 30 Avril

Résultats du 27 Mars 2011 27 mars 2011

Relais de la Sicovale : 11.2+11.9+13.9 km

Aseat  5:         Vo2max + 2 amis       2h23'23"     2 éme
Aseat Adsl:     Tgv +Adsl +Sebatien: 2h26'02"     4 éme 
Aseat CM:Modestine+Mobylette+Edredon: 2h31'22 6 éme/   1er mixte
Aseat Venise: Venise+Velo+Roland:2h49'01"  24 é
me/ 2 MV1
Aseat Jardin: Le Jardinier+un ami: 2h49'44" 25 éme 3éme V1
Aseat Dechir :Banniere+Basketeur+Dechirure 4h13'22" 95 éme

Conduire juste2: Foroli+2 amis: 2h52'21"    34 éme
Judo Ramonville: Rugby+ 2 amis: 3h24'26" 79 éme

Alencon Medavy:  15.6 km

Beaucoup de pluie et du vent; Un temps Normand
La Poire:     1h18'55"


Test de Lleger avec vent de Face 24 mars 2011


Nom Temps Distance VMA  /   09  2010
 10 km Semi Marathon
Aston 12'50 2250 13.10
1.01 2.5 4.50
Mamie 13.02 2300 13.21         13.28
59'40 2.20 4.45
Tahiti 13'02' 2.300 13.21                   
 59'40 2.20 4.45
Canelle 13'15 2.350 13.32        14.30
59'30 2.05 4.35
Venise 14'07 2.550 13.64        14.20
57'00 1.55 4.25
Butcher 17'00 3250 15.12        15.38
47.15 1.47 3.50
Bigorre 17'19 3.350 15.28        15.19
47'00 1.45 3.45
Modestine 17'44 3.450 15.47
46'00 1.38 3.40
Foroli 18'04 3550 15.66        16.88
44'30 1.35 3.29
Bernardo 18'15 3.600 15.75 44'20 1..34 3.27
Dechirure 19'00 3.800 16.09 44'00 1..31 3.23
Menotte 19'00 3.800 16.09        16.53
44'00 1.31 3.23
Banniere 19'30 3.950 16.35        16.62
43.30 1.30 3.21
S.Wesson 19'42 4.000 16.45 43'00 1.28 3.20
Elastique 19'56 4.050 16.53       16.09
4230 1.27 3.19
Jardinier 20'14 4.150 16.71       18.00
41'00 1.26 3.17
Velo 20'24 4.200 16.79 40'30 1.25 3.08
Sebastien 22'36 4.850 17.83       17.50
38.50 1.22 3.01
Tgv 23'43 5.200 18.39       18.30
37.20 1.19 2.54
Mobylette 23'43 5.200 18.39       19.08
37.20 1.16 2.54
ADSL 24'21 5.400 18.71       18.87
36.30 1.14 2.51

   2 éme chiffre dans  la colonne VMA .Résultat en septembre 2010

Les 200 M à 110 % de sa VMA en Fractionné
Les 1000 M  à 90 % de sa VMA en Fractionné


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