Gabelou le 1 er    /  Vegaspresi  le  3.
 Soupline le 16    /  Velo  le 26  / Sandrine le 30.

11 km Odars.
Roland 42'40 9 éme

10 km St Jean

ADSL  35'49 3éme/ Laurent Vds 39'37 18 éme/ Roland  39'53 20 éme / Elastique 41'32 31 éme
Octobre 43'21 45 éme / Garageo 44'52 68 éme / Bigorre 46'32 89 éme
Marion VDS 47'00 96 éme / Parapente 48'03 109 éme /Dupont Figot 49'30/
Fils Butcher 51'45 /Vegaspresi 51'47 / Butcher 51'48.
ASEAT 2 éme au challenge du nombre....

  Nom              Temps         Distance        VMA/ kmh      Tps au 10 km

 Lyon                07'43           1200 m           10.70                 63'10
 Soupline           11'00           1.850              12.25                55'10
 Couscous.        11'27           1.950              12.46                53'40
 Tisseo             14'32           2.650              13.96                48'05
 Canelle            15'21           2.850              14.30                46'40
 Remy               15'25          2.900              14.40                46'30
 Vegaspresi       15'30           2.900              14.40                46'30
 Italien             15'30           2.900              14.40                46'30
 Theoreme        15'30           2.900              14.40                46'30    
 La Figue          17'11           3.350              15.20                44'15
 Sandrine          17'23           3.350              15.28                43'50
 Thibaut           17'41           3.450              15.47                42'55
 Parapente        17'53           3.500              15.56                42'40
 Bigorre            18'04           3.550              15.66                42'35
 Butcher           18'26           3.650              15.84                42'15
 La Poire           18'38           3.700              15.94                41'50
 Solide             18'38           3.700               15.94                41'50
 Rugby             19'00           3.800               16.09                41'30
 Garageo          19'13           3.850               16.18                41'15
 Dechirure        19'13           3.850               16.18                41'15
 Court couv      19'33           3.950               16.35                40'30
 Mathieu          19'42           4.000               16.44                40'15
 Velo               20'56           4.350               17.00                39'15
 Elastique         21'06           4.400               17.08                39'05
 Forolit             21'27          4.500               17.25                38'50
 Roland            22'58           4.950                18.00                37'05
 Adsl               25'42           5.850               19.38                34'20

Avec votre VMA vous pouvez faire .
Les 10x 200/400m  entre 110 et 105%  de cette valeur.
Les 5x800/1000m entre 100 et 95%
Les 3x2000/3000 m  à 90% .
L'endurance à 70/75%
Vous trouverez" l'esperence "de vos temps du 10 km  au marathon en cliquant sur l'onglet "entrainement" et "test VMA" .
Cette valeur VMA sera indiquée à cote du nom dans le challenge VDS

Semi de Blagnac. 21.1 km 1055 classés

ADSL 1h16'34 17 éme / Forolit  1h38"27' 311 éme / La Poire 1h49'54  629 éme /Tisseo  1h53'  717éme /Pascal Hanon  2h06'39"  961 éme.
Pour info le 1er 1h05'44" /  Bonotto 1h13' 41 /Patrice Bruel 1h14'18".

10 km de Blagnac. 1201 classés

Sandrine Vds 45'30 349 éme / Rugby 48'31 492 éme / Elastique 49'58 567 éme ???  /Mobylette en ballade  50'15  583 éme. 
le 1er 31'36"