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Résultats du 4 Octobre 2015 04 octobre 2015

Trail du cassoulet  : 21 ou 14 Km

          Tgv

                1 h 39' 28

           13 éme

        Philippe M

                2 h 06' 29

          207 éme

        Laurence L

                2 h 10' 58

          248 éme

        Mr Franciane

                1 h15' 54

            73 éme

        Tahiti

               1 h 21' 02

          142 éme

        Canelle

               1 h 29' 15

          309 éme

       Pierre Le M

               1 h 29' 29

          314 éme

      Franciane

               1 h 35 '54

         451 ém

 

Semi de Tournefeuille: 21 Km 

102:                      1h 29' 33                          100 éme

 

Tour du Bean:  185 km   Relais sur 2 Jours

Equipe Credit Mut :   La Poire / Modestine / Vinaigre + 4 autre:  3h 48' 40       50 éme

 

10 Km de Lyon

Sylvain M:        46'45              1114         éme
Résultats Test Vma du 1 er Octobre 2015 01 octobre 2015


 

Nom Temps Distance   VMA     10 KM Semi Marathon

Beatrice
Bougie

Galinette

7'30
8'50

12'10

1150
1400

2100

10.60
11.20

12.80

1h05- 1h15
1h00-1h10

57'00-1h03

2h15-2h25
2h10-2h20

2h00-2h08

Le Finir
Le Finir

4h20-4h35
Mandarine 13'40 2450 13.65 55'30-59'30 1h56- 2h03 4h14-4h35
Kiwi
Rugby
Fabienne		 15'20
15'20
15'20		 2850
2850
2850
14.20
14.20
14.20
 
51'00-53'00
51'00-53'00
51'00-53'00
 
1h47-1h54
1h47-1h54
1h47-1h54
 
3h52-4h10
3h52-4h10
3h52'-4h10
 

Pierre

Laurence

Garageo

 

 

15'37

15'37

15'37

 

 

2950

2950

2950

3050

3050

14'50

14'50

14'50

14.70

14.70

48'10-50'30

48'10-50'30

48'10-50'30

47'00-49'30

47'00-49'30

1h42'-1h50

1h42-1h50

1h42-1h50

1h40-1h50

1h40-1h50

3h46'-3h56

3h46-3h56

3h46-3h56

3h44-3h55

3h44-3h55

 

Bernardeau

Tahiti

 

16'58

17'30

3250

3400

15.10

15.40

46'00-48'30

45'30-47'30

1h37-1h45

1h36-1h43

3h42-3h53

3h40'-3h51

Mr Franciane

Elastique

Jardinier

18'10

19'03

20'35

3600

3800

4250

15.75

16.10

16.90

44'15-47'15

43'00-45'00

40'30-42'30

1h34-1h40

1h32-1h38

1h28-1h40

3h32-3h42

3h31-3h42

3h32-3h42

    Menotte

     Manu        

 20'50

 21'50    

   4300

 4600

  17;00

  17.50

 40'10-42'00

39'30-41'30

 1h27-1h31

1h25-1h28

3h16-3h26

3h10-3h17

 En Fractionné

100 à 400 M :     110% de la VMA              500 à 800 M :     100 % de la VMA

1000 à 1200 M :  95 % de la VMA

En competition la vitesse de course (en pourcentage de VMA) est fonction de la durée de la course et non pas de la distance..Plus on courre longtemps , plus le % de VMA est faible.

.Par ex :5 mn de course: 100% de Vma    30': 90 %     1h :85%     2h ::80%   4h : 74 %
Résultats du 27 Septembre 2015 27 septembre 2015

     Equipes          R1          R2          R3     Temps  Classement
Aseat   Nanas   Laurence        Tahiti   MarionVds

     1h23'53       

 1 fille /16em
Aseat  Vegas     Cac 40    VegasPre       Le jeune      1h35'44    34 éme
Aseat Garageo    Garageo    Stephane      Bigorre      1h26'20    19 éme
Aseat Jardinier

    102

     Remy G     Jardinier      1h10'38  4 èm/ 1 V1
Aseat Menotte    Menotte       David      Forest      1h15'37     13 éme
 Aseat fadiese GendreMa   PhilippeMa     Fa diese      1h15'40     14 éme 
 Aseat Galinette  Gallardo   Galinette    Franciane      1h38'02      36 éme
Aseat Banniere  Banniere  FilleBannier  Fils Bannie      1h40'37     43 éme 
Aseat Basketeur     Hocine  MrFrancian       Figot      1h31'23     27 éme 
Aseat Sylvain    Sylvain   Dartagnan  PhilippeLag      1h25'27     29 éme 
  CM Jeun's   Nicolas   Jonathan    La Poire      1h22'08    15 éme 
  CMV1m   Edredon   Modestine   Mobylette      1h10'05 1 mix/3 éme

 

10   Km de Ramonville

Rugby:      55' 16                     143 éme

Trail Ecole Buissonniere ; 22 Km

Niciolas B:    2 h 18     36 éme

 
Résultat du Test 24 Septembre 2015 25 septembre 2015

Nom Temps Distance   VMA     10 KM Semi Marathon
Sandrine G
Juliette 9 ans		 12'56
13'28		 2300
2400		 13.10
13.50		 57'00- 1h05
56'00-59'30		 2h00-2h10
1h58-2h06		 4h20 -4h35
4h15-4h30
Auto Ecole 13'40 2450 13.65 55'30-58'30 1h56- 2h03 4h14-4h30
Hocine H
Pierre  L M
Laurence L		 15'10
15'10
15'10		 2800
2800
2800
14.20
14.20
14.20
 
50'30-53'00
50'30-53'00
50'30-53'00
 
1h45-1h54
1h45-1h54
1h45-1h54
 
3h50-4h10
3h50-4h10
3h50'-4h10
 

Aline

Venise

Garageo

Le Jeune

Rudy

15'37

15'37

15'37

16'08

16'08

2950

2950

2950

3050

3050

14'50

14'50

14'50

14.70

14.70

48'10-50'30

48'10-50'30

48'10-50'30

47'00-49'30

47'00-49'30

1h42'-1h50

1h42-1h50

1h42-1h50

1h40-1h50

1h40-1h50

3h46'-3h56

3h46-3h56

3h46-3h56

3h44-3h55

3h44-3h55

Sylain M

Banniere

16'45

16'45

3200

3200

15.00

15.00

46'10-49'10

46'10-49'10

1h39-1h47

1h39-1h47

3h42-3h52

3h42-3h52

 

Moustachu

Philippe Ma

 

16'58

18'08

3250

3550

15.10

15.70

46'00-48'30

45'00-48'00

1h37-1h45

1h35-1h42

3h40-3h50

3h35'3h45

Stephane B

Platre

Nicolas Bo

18'17

18'17

18'17

3600

3600

3600

15.75

15.75

15.75

44'15-47'15

44'15-47'15

44'15-47'15

1h34-1h40

1h34-1h40

1h34-1h40

3h32-3h42

3h32-3h42

3h32-3h42

Galette

Jean Phlippe C

Sebastien

18'28

19'21

20'00

3650

3900

4100

15.90

16.25

16.65

43'15-45''15

42'00-43'00

40'50-42'10

1h33-1h38

1h31-1h35

1h29-1h33

 3h30-3h40

 3h27-3h37

3h20-3h29

      David 

  Fadiese          

  19'06

 20'56     

   3850

  4350

  16.80

  17.00

 40'3042'00

40'10-41'50

 1h28-1h32

1h27-1h31

3h18-3h25

3h16-3h26

    Tgv 

     102   

   Mardi

  21'48

  21'48

  22'26

  4600

 4600

  4800

 17.50  

 17.50

 17.75

39'30-41'30

39'30-41'30

38'00-39'00

1h25' 1h29   

1h25'-1h29

1h23-1h26

 3h10-3h17 

 3h10-3h17

 3h05-3h10

 En Fractionné

100 à 400 M :     110% de la VMA              500 à 800 M :     100 % de la VMA

1000 à 1200 M :  95 % de la VMA

En competition la vitesse de course (en pourcentage de VMA) est fonction de la durée de la course et non pas de la distance..Plus on courre longtemps , plus le % de VMA est faible.

.Par ex :5 mn de course: 100% de Vma    30': 90 %     1h :85%     2h ::80%   4h : 74 %
Résultats 20 Septembre 2015 20 septembre 2015

Semi et 10 Km de Toulouse:

         Edredon

          1 h 18 '29

         20 éme

         Mobylette

          1 h 18' 50

          21 éme

        102

          1 h 27' 14

          71 éme

        Platre

          1 h 42' 40

         447 éme

       Philippe M

          1 h 53' 03

         824 éme

       Fabienne

          2 h 04' 36

        1207 éme

     Remy G

          39' 20

     53 éme

     Marion Vds

          41' 40

     87 éme

     Modestine

          44 '41

     159 éme

 

Triathlon de La Ramée :  1.5 +40 =10 Km

Sebastien  2h 10 ' 58         cap 10 km      42' 50         33 éme       

Aline                                  cap 10 Km      48'1 5


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