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Résultat du 2 Novembre 2014 02 novembre 2014

Marathon de New York:

Mobylette:     2 h 54'05
Anniversaires de Novembre 2014 31 octobre 2014


JPGE
Pierre  Compta
Mecredi 5 Novembre
Samedi 8 Novembre
Gauderique B
Ludovic Metropole
Dimanche 9 Novembre
Mercredi 12 Novembre
La Poire
Parapluie
Vendredi 14 Novembre
Samedi 15 Novembre
Sebastien Lundi 17 Novembre
Georgina

Roland
Copain Solide
Mardi 18 Novembre


Dimanche 23 Novembre
C.B Mercredii 26 Novembre
Tahiti Dimanche 30 Novembre

Résultats du 26 Octobre 2014 26 octobre 2014

Marathon de Toulouse:

Edredon 2 h 47' 37 27 éme
102
L 'Ecossais
3 h 04' 31
3 h 19' 07
121 éme
328 éme
Dechirure 3 h 38' 45 742 éme
Franck 3 h 40' 48 803 éme
Gainsbarre 3 h 43' 12 861 éme
Parapluie 3 h 49' 34 1098 éme
Alain F 3 h 50' 02 1095 éme ?


Marathon en Relais


Aseat   15 éme David,Menotte,Robert,Mardi 2 h 59' 49
Cmut 6  82 éme X /Foroli/ X /Tahiti 3 h 20' 33
Latelec 113 éme
Infotel  130 éme
Sylvain/vanessa/ Le Jag / Rudy
Mme Casquestte  /x/x/x
3 h 34' 13
3 h 37' 05
Cmut 4  131 éme
Cmut 7  132 éme
Cmut 5  137 éme
 Dhea/x/x/x 3 h 37' 18
3 h 37' 18
3 h 37' 28
Cmut 3  177 éme Parapente/ Couscous/Poire/Xavier 3 h 42' 03
Cmut 2  321 éme
Chamboule  396 éme
Cmut 1  418 éme
X/X/X/ Modestine
X/X/ Laurence L /X
X/X/X/X
4 h 00' 05
4 h 11' 15
4 h 14' 27


Les Templiers: 37 Km

Loic Casquette:       4 h 32'        101  éme


Marseille Cassis :  20  Km


Forest:              1 h 35
          1425 éme
Résultats du 19 Octobre 2014 19 octobre 2014

Run and Bike de Pechabou : 21 Km


Mobylette/ Edredon 1h20'04  3 éme
Parapente/ Venise 2h00'03 138 éme
TGV /Mme TGV 2h06'14 168 éme


Relais Marathon de Montpellier à 6

Ecossais:               11.5 km       50'04
Total  :                    3h32'59       117 éme

Run and Bike Paris : 18 Km

Club Med et son pére :         1h13     163 éme
Test VMA du 13 Octobre 2014 13 octobre 2014

 

 

Nom Temps Distance VMA     10 KM Semi Marathon

Sandro
Franciane
Sylvain M
Thomas Casq
Casquette

 
10'30
13'30
13'56
13'56
14'36
1750
2400
2500
2500
2700
12.00
13.45
13.64
13.64
14.00
1h06 -1h15 
55'00- 1h00
53'40- 56'00
53'40-56'00
52'00-54'30



2h25-2h40 
2h00-2h07
1h58-2h03
1h58-2h03
1h47-1h55


 
Le termine
4h15-4h30
4h05-4h15
4h05-4h15
3h54-4h04
Basketteur
Gauderique cas
14'58
15'41
2750
2950
14.10
14.50
 51'00-54'00
48'00-51'00
1h46-1h53
1h43-1h49
3h50-4h00
3h47-3h57
Parapente
Riviere Casq
16'10
16'10
3050
3050
14.70
14.70
47'45- 50'30
47'45-50'30
1h42-1h48
1h42-1h48
3h46 -3h57
3h46-3h57
Alban Casq 16'41 3200 15.00 45'20-47'30 1h40- 1h46 3h44-3h55
Bonafous Casq 16'50 3250 15.07 45'10-47'15 1h39-1h45 3h43-3h53

Bigorre
cac 40
Tahiti

17'00
17'00
17'00

3300
3300
3300


15.20
15.20
15.20

 


45'00-47'00
45'00-47'00
45'00-47'00
 


1h38-1h44
1h38-1h44
1h38-1h44
 


3h42-3h52
3h42-3h52
3h42'-3h52
 
Jpm Casqu
Banniere
Elastique

 
17'30
18'04
18'28
 
3400
3550
3650
 
15.30
15.66
15.85

 
44'30-46'30
43'30-45'30
43'15'-45'15
 
1h37-1h43
1h37-1h41
1h36-1h40
 
3h39-3h49
3h34-3h42
3h33-3h43
 
Mirage 18'43 3750 16.00 43'00-45'00 1h35-1h39 3h30-3h40
Ecossais 19'05 3850 16.20 42'10-43'10 1h33-1h40 3h28-3h35
Forest 21'15 4450 17.17 40'00-42'00 1h29-1h33 3h18-3h25
 Gainsbarre 21'26 4500 17.25 40'15-41'45 1h28-1h32 3h15-3h24
Mardi 22'06 4700 17.58 39'00-41'00 1h24-1h28'   3h04-3h10
             
             
             

Pour le Fractionné , il faudrait faire
100 à 400 M :                  110  % de  sa  VMA      
500 à 800 M :                  100  % de  sa  VMA 
1000 à 1200 M                  95  % de  sa  VMA

 

 

 

 



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