 Anniversaires de Novembre 2013 |
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JPGE |
Mardi 5 Novembre
La Dizaine |
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Pierre Dupouts |
Vendredi 8 Novembre |
|
La Poire |
Jeudi 14 Novembre |
Sebastien
Crampe
Alain Combe |
Dimanche 17 Novembre |
Georgina
Roland
Copain Solide |
Lundi 18 Novembre
Samedi 23 Novembre |
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C.B |
Mardi 26 Novembre |
|
Tahiti |
Samedi 30 Novembre |
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| Résultats du 27 Octobre 2013 |
| | Marathon de Toulouse :
Adsl: 2 h49 32 104 éme
L Smith 3 h 53' 35 1539 éme
Bruel 2 h 54' 09 156 éme
Benjamin 3 h 04' 09 293 éme
Le Relais
Equipe David 3 h 06'29 19 éme
David 10.8 km 47'
Le vainqueur: 2 h 10' '54
Le 1er V3 : 2 h 58 20
Marseille - Cassis : 20 km
TGV : 1 h 29
Jeunette: 1 h 55' 02 6519 éme
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| Paris pour Behobi San Sebastien |
| | La course: Behobi San Sebastien : 20.4 Km
10 Novembre 2013
Réglement
Il faudra trouver le 3 éme, le 8 éme, le 11 éme, parmis tous les coureurs de L'Aseat
A défaut le Tiercé dans le désordre
A défaut le 3 éme et le 8 éme
A défaut le 3 éme et le 11 éme
A défaut le 3 éme
Le temps OFFICIEL du 11 éme qui servira a départager les éventuels Ex aequos
Chaque grille coute 1€ .
On peut jouer autant de grilles que l'on veut.
Vous donnerez vos mises au bar de Tiramisu
Le vainqueur empochera la totalité de la cagnotte
Pour jouer c'est tés simple.
Vous cilquez sur l'onglet Paris
Ensuite votre nom et votre mot de passe que vous avez recu par mail.
Respectez les minuscules
Cliquez sur l'onglet. Choisir le nom
Indiquez le temps en heure ,minute, seconde
Validez le pari.
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| Résultats du 20 Octobre 2013 |
| | Run and Bike de Pechabou: 22 Km
Mobylette / Edredon
|
1h26'08
|
3 éme
|
Tgv/
|
1h57
|
|
Venise /Parapente
|
1h58
|
103 éme
|
Boucle de L'Hersain: 7 km
David: 29'10
Arnaud 33'37
Vanessa : 34'12
|
| Résultats du Test de Leger 17 Octobre 2013 |
| |
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Nom |
Temps |
Distance |
VMA |
10 KM |
Semi |
Marathon |
MuMu
Pt de Cote
Lyon
Couscous
|
9'47
10'46
11'27
10'58 |
1600
1800
1800
1800 |
11.50
12.12
12.46
12.23
|
1h07 -1h15
1h00'- 1h10
57'10-1h03
57'30-1h03 |
2h25-2h40
2h20 2h35
2h09-2h25
2h10- 2h25
|
5h40-5h50
5h30-5h50
4h35-4h55
4h35-4h55 |
Laurence
Novomaltine
|
12'11
12'37 |
2100
2050 |
12.81
13.00 |
56'40-58'30
56'20-59'20 |
2h03-2h11
2h02-2h10 |
4h28-4h50
4h28-4h50 |
Georgina
??
|
13'41
14'07 |
2450
2550 |
13.54
13.75
|
54'00- 57'00
53''30-57'00 |
1h59-2h05
1h58-2h04 |
4h10 -4h30
3h57-4h20 |
Vanessa
|
15'21 |
2850 |
14.30
|
51'20-54''30 |
1h56- 2h01 |
3h55-4h15 |
Cac 40
|
15'33 |
2900 |
14.40 |
51'00-54'30 |
1h55-12h01 |
3h54-4h15 |
Arnaud
Natixis
|
16'45
16'45 |
3200
3200 |
15.00
15.00
|
48'00-51'30
48'00-51'30
|
1h51-1h56
1h51-1h56
|
3h50-4h10
3h50-4h10
|
Dechirure
Alain C
|
17'30
17'45
|
3400
3500
|
15.38
15.56
|
46'15-49'00
46'00'-48'00
|
1h46-1h51
1h44-1h50
|
3h47-4h05
3h44-4h03
|
Tahiti
|
17'45 |
3500 |
15.56
|
46'00-48'00 |
1h44-1h50 |
3h44-4h03 |
Manu
|
19'00 |
3800 |
16.09 |
44'10-46'10 |
1h41-1h46 |
3h40-3h55 |
|
Elastique |
19'30 |
3950 |
16.35 |
43'00-45'00 |
1h37-1h42 |
3h31-3h42 |
|
Guillaume |
19'42 |
4000 |
16.44 |
42'40-44'40 |
1h36-1h42 |
3h30-3h42 |
Velo
|
19'52 |
4050 |
16.53
|
42'10- 43'50 |
1h35-1h40' |
3h29-3h40 |
Ecossais
|
20'14 |
4150 |
16.71
|
41'05-42'40 |
1h33'-1h38 |
3h24-3h32 |
Mobylette
|
25'08 |
5650 |
19.08
|
35'00-36'30 |
1h18'-1h20 |
2h46-2h53 |
Benjamin
|
25'17 |
5700 |
19.15
|
34'45-36'15 |
1h17'-1h19 |
2h44-2h52 |
Pour le Fractionné , il faudrait faire
100 à 400 M : 110 % de sa VMA
500 à 800 M : 100 % de sa VMA
1000 à 1200 M 95 % de sa VMA
1200 à 2000 M 90 % de sa VMA |
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